Nutrimentum | Prehransko Svetovanje | Nutricionist in dietetik v Ljubljani ali Online

Potreboval strokovno pomoč pri izboljšanju odnosa do hrane in hujšanju. Ajdini nasveti in prilagojen načrt so mi omogočili, da sem uvedel zdrave navade, kar mi je pomagalo shujšati 20 kg in pridobiti več energije. Ajda je izjemna strokovnjakinja. Njeno znanje, profesionalnost, empatičnost in sposobnost motiviranja so bili ključni za moj uspeh. Hvala, Ajda, ker si mi pomagala doseči pomembne spremembe. Toplo priporočam njene storitve vsem, ki iščejo strokovnjaka za prehrano.

Rada pi pohvalila Ajdo, ker me je usmerila v zdrav življenjski slog. Jaz sem nujno rabila pomoč, ker se je moje zdravstveno stanje poslabšalo zaradi debelosti, ki je posledica dolge uporabe kortikosteroidov. Zdravnik mi je dal termin za operacijo hrbtenice pod pogojem, da moram zmanjšat težo. Jaz sem se našla v temni luknji iz katere me je ven porinila Ajda z nasveti in napotki kako naprej. Za Ajdo sem slišala od svoje osebne zdravnice. Ona mi je rekla, da je Ajda edina rešitev za moje težave in da je ona številka ena v Sloveniji. Dobila sem ogromno pomembnih nasvetov in napotkov kako naprej oziroma nasveti za celo življenje. Ajda je ena posebna oseba, ker razen strokovnosti ima prijateljski odnos tudi vedno je dosegljiva. Vtis name je naredila s tem, ker mi je na poseben način vse razložila, da mi je vse bilo jasno in sem hitro procesirala vse informacije. Ajda me je spodbudila, da sem z nasmehom šla domov. Odločitev za svetovanje pri Ajdi je nekaj najboljše kar sem mogla narediti v svojem življenju. Zdaj se počutim kot druga oseba, ker zdrav življenjski slog mi je vrnil življenje nazaj. Ajda vi ste zame junakinja mojega življenja❤️

Za spletni tečaj sem se odločil, ker moja prehrana, kljub temu, da sem se trudil prehranjevati zdravo, ni zadostovala mojim potrebam. Manjkala mi je namreč ključna komponenta, ustrezno znanje o uravnoteženi prehrani. Ajda ti preko tečaja strokovno, a tudi zelo razumljivo in nazorno razloži bistvo uravnotežene prehrane, da res hitro razumeš in dojameš bistvo vsega. Ko pridobiš znanje, pa je pot uravnoteženega prehranjevanja res enostavna, saj v osnovi res vse zelo enostavno. S tem, ko sem pridobil znanje o uravnoteženem prehranjevanju, se mi je pri prehranjevanju odprl povsem drug svet, moji krožniki so bolj pestri in raznoliki, saj sem spoznal, kaj vse lahko vključujem v prehrano, predvsem pa sem najbolj vesel, ker se ne obremenjujem več s tem, kaj lahko pojem, ampak sem spoznal, da je bistvo vsega le, da vse obroke uravnotežimo, pri tem pa to ne pomeni, da se striktno omejujemo in iz hrane črtamo kakšna nam ljuba živila. Vse to preko nazornih posnetkov in pisnega gradiva spoznaš na tečaju, tako da hitro vse razumeš in usvojiš.

Za prehransko svetovanje sem se odločila, ker sem želela preveriti, če sem na pravi poti s svojim slogom vadbe in prehranjevanja, hkrati pa se mi je v poplavi informacij, influencerjev in neštetih produktov na trgovinskih policah pojavljalo ogromno vprašanj v zvezi s tem, kaj zase sploh potrebujem, kaj je kvalitetno, kaj je zgolj dober marketing... Ajda je enkratna prehranska svetovalka. Že pred prvim srečanjem se je posvetila prehranskemu dnevniku, ki sem ji ga predhodno poslala (Ajda priskrbi vse gradivo z jasnimi navodili). Na srečanju si je vzela veliko časa za zelo celostne, razumljive in praktične informacije in napotke, brez kompliciranja glede urnika prehranjevanja, eksotičnih sestavin, kupa prehranskih dodatkov. Konkretno sva pogledali moje obroke, jih analizirali in optimizirali. Predstavila mi je enostavne, "življenjske" opcije živil (v kateri trgovini kaj najdem, kaj je bolj kvalitetno, kaj stranke pohvalijo glede okusa...) in priprav obrokov. Naredili sva meritve (npr. hidracija, mišična masa, viscelarna maščoba...), ki mi jih je prav tako razložila. Posebej bi pohvalila dejstvo, da se Ajda profesionalno, a hkrati zelo enostavno in življenjsko loti stvari, kar mi je zelo pomembno, saj na tak način lažje optimiziram svojo prehrano in vzdržujem nove navade, ki mi ne predstavljajo napora, temveč celo užitek. Počutim se mnogo bolj osveščena o tem, kaj sploh jem, na kaj biti pozorna pri nakupu izdelkov in kako si na hitro prilagoditi obroke, če v mojem vsakdanu pride do sprememb (ostanem dlje časa v službi, imam intenzivnejše treninge...). Menim, da je tovrstno prehransko svetovanje primerno za popolnoma vsakogar in je velika naložba v bolj zdravo življenje ter boljše počutje. Izjemno priporočam! :)

Za svetovanje pri naši Ajdi sem se odločil, ker sem imel dovolj konstantne utrujenosti. Vedel sem, da moram nekaj spremeniti. Ko imamo določene težave poiščemo ustrezno strokovno pomoč. Če nas kaj boli obiščemo zdravnika, ko želimo izboljšati kondicijo poiščemo trenerja, ko želimo urediti prehrano je to strokovnjak iz tega področja kateri ima nekaj več kot vikend tečaj. Ajdo sem spoznal ko sem jo poslušal na enem izmed izobraževanj in me je takoj pritegnila z svojim pristopom in strokovnostjo (nisem ravno bos na tem področju in vem kaj je seme in kaj plevel). Z leti in slabo urejeno prehrano: vse od neredosti, količine, izbor hranil…sem očitno pridelal utrujenost. Ker nisem želel poseči po prepogosto reklamirani in prelahko dostopni farmaciji sem se raje odločil za svetovanje pri Ajdi. Prinesel krvne izvide iz katerih je Ajda razbrala, kar se je razbrati dalo, povedal kako poteka moj klasičen dan, prehrana čez dan in na podlagi tega plus kup vprašanj je prišla do določenih zaključkov na podlagi katerih mi je podala navodila. Navodila so zelo jasna in dokaj enostavna, tako, da se jih lahko tudi jaz držim. Najbolj me veseli, ker Ajda nič ne prepoveduje samo omeji in pri tem razloži zakaj tako. Privrženec je lokalno pridelane sezonske hrane in ne nekih farmacevtskih produktov (razen ko ne gre drugače, zame Omega3, ker pač ne jem rib) Na podlagi svetovanja mi je zapisala nasvete in razdelala jedilnik z nakupovalnim listkom kar zelo olajša nakup in kuhanje na začetku, takoj po svetovanju. Na tak način vidiš kaj in kako potem pa skupaj usklajujeva pot naprej. Z Ajdo sva ostala v kontaktu, kjer preverja napredek in motivira in prav ta osebni pristop plus personaliziran pristop sta mi najbolj padla v oči. Našo Ajdo toplo priporočam vsem, ki imate prehranske izzive in ki vas ustaljene prehranske navade vlečejo navzdol in ne navzgor in naprej. +5

Ocena odlično. Z Ajdo sodelujemo tako preko mojega podjetja (SuperTrening) kakor tudi kot zasebno svetovanje o prehrani. Z njenimi storitvami sem več kot zelo zadovljen, saj prinaša konkretne odgovore in rešitve na moja vprašanja in so znanstveno podprta. Za sodelovanje sem se odločil, ker želim imeti svojo prehrano urejeno, še posebej ker živim v tujini in živila niso enako dostopna kot v Sloveniji. Najbolj mi je Ajda pomagala pri ureditvi prehrane tako, da mi je konkretno povedala katera živila lahko uporabim glede na moje potrebe in jih imam tukaj na voljo. Sicer bi jo ocenil kot zelo profesionalnu in izobraženo, še posebej pa bi pohvalil njeno pozitivno energijo in sproščeno vzdušje na svetovanjih tako v živo kot preko spleta. Njene storitve svetujem tudi športnikom in ljudem s katerimi sodelujem profesionalno. Svetoujem jo tudi vam, če iščete konkretne rešitve in direktne ter kvalitetne odgovore s strani strokovnjaka.

Na Ajdo sem se obrnila z željo po izboljšanju prehranjevalnih navad in lahko rečem, da mi je z zelo enostavnimi nasveti pomagala do boljšega razumevanja in upoštevanja prehranskih smernic. Prav tako sem se med svetovanji vedno počutila slišano in upoštevano, kar je pripomoglo v lažjemu prenosu teorije v prakso. Ko in če spet zaškripa, se definitivno vrnem k Ajdi po nasvet :)

Za svetovanje sem se odločila, ker sem rabila pomoč pri sestavi hrane čez dan zaradi nerednih obrokov in posledično manj energije ter utrujenosti. Po pogovoru z Ajdo sem dobila informacije, kaj bi bilo primerno zame in na kakšen način se lotim prehrane. Za vsako informacijo sem dobila strokovno podlago in psihološko podporo. Všeč mi je bilo, da je Ajda znala poslušati vse moje težave in na podlagi le-teh, sestavila okvirni jedilnik, ki je še vedno vpet v moje vsakodnevne dejavnosti in korak naprej k boljšemu počutju. In kar je bilo še bolj pomembno zame, da imam podporo v prehrani tudi, če kakšen dan "grešim na polno". Vedno se lahko vrnem na pravo pot ;)